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VI Trail 3 Pics Les Rodanes (29 de Marzo 2015) – Crónica

Les Rodanes nos pilla cerca, muy cerca. En solo 10 -15 minutos desde L’Eliana puedes estar corriendo por las sendas perfectamente señalizadas del Paratge Natural de Les Rodanes, ubicado entre los términos de Ribarroja y Vilamarchante.

La carrera Trail 3 pics ya va por su 6ª edición. En la primera éramos unos 80 corredores. En 2015 contaban con 750 participantes entre las dos distancias ofrecidas, tal ha sido el boom en el trail running en estos años.

Han ido retocando el recorrido y la distancia cada año. Sus primeros ediciones tenían unos 19 km, después pasaron muchos años con 23 km, y este año decidieron alargarlo aún más, con 28 km en la prueba reina. Este año también ofrecían una prueba de iniciación con una distancia de 13,5 km.

Fuimos Eva, Carmen, Víctor, Carlos, Luis y yo a la prueba larga mientras que Pedro y Modesto corrían la distancia corta. Paco Bort estuvo presente en espíritu y también en persona. Ya que su lesión le impedía participar, vino en bici de montaña para seguir la carrera, darnos ánimos, y sacarnos fotos. ¡Gracias por tu apoyo Paco!

La salida se situaba en el Polideportivo de Vilamarchante, y después de un bucle de 2 km por el pueblo, nos adentramos en el Paratge Natural. Subimos a las antenas por detrás antes de bajar por pista y después por senda hasta la Bassa Bareta. Aquí más o menos en el km9 es donde los recorridos de las dos distancias se separaban. ¡Qué alivio! Para mí, habían demasiados corredores juntos en ese primer tramo.

Los de la larga pasamos entonces por Cavallons, que es donde cogí a Eva y Luis, y después giramos a la derecha para coger la bajada rapidísima por pista hasta Porxinos. Un par de km más y nos volvían a subir, esta vez hasta Rodana Pic, ya con el sol dando de lleno en el cogote. Bajamos de nuevo hasta Trinxeres antes de enfrentarnos con la última gran subida hasta las antenas por el cortafuegos. Los km empezaban a pesar en las piernas, y ya hacía mucha calor.

Una vez arriba, nos quedaba una bajada técnica de 2 km y otros 3km para meta. Ya tocaba buscar sombra y rehidratarse.

Eva no hizo podio esta vez, pero estuvo muy cerca, con un 5º puesto en la categoría Veterana. Carmen llegó en el 8º puesto en Senior Femenina, y Luis 13º en Master. Por algún motivo decidieron subir la edad de la categoría Master de 50 a 51 años en esta edición, así que tendré que esperar hasta el año que viene para subir puestos! Adjunto las clasificaciones al final de esta crónica.

Enhorabuena a todos los finishers de las dos pruebas.

Este domingo 12 de abril participo con los amigos de CxM en el Campeonato Autonómico Individual y por Clubes de Carrera por Montaña FEMECV en la Vall d’Uixó , y el 19 de abril corren Eva y Luis en la V edición de MAMOVA, la Maraton de Montaña de Valencia con salida en Andilla.

Un saludo Muntanyenc

Byron

Trail 3 Pics Les Rodanes 28km con 1055m desnivel positivo

Aquí van unas cuantas fotos de los 8 corredores que aguantaron el caloret del domingo.

La crónica en breve.

Circuitos Trail 2015

Ya tenemos publicadas las pruebas y fechas definitivas de los 2 circuitos de carreras de montaña de nuestra comunidad : el Circuito Trail Valencia y la Liga CxM La Serranía. La mayoría de las carreras cuentan con dos distancias, una de 21km o más, y otra más asequible de 11 o 12km. ¡ Muntanyencs a correr !

Por otro lado, Paco Bort ya se ha estrenado con su primera carrera de montaña del año : La VII CURSA DE MUNTANYA TORREBLANCA 2015, con 16,5 km y unos 500m de desnivel positivo. Luchando contra el fuerte viento , de los 460 finishers, quedó así :

BORT FABREGAT, FRANCISCO              1:36:40             Pos .Gen145     Pos Cat VetA 30    0:05:52    C.A. L’ Eliana Running

¡Enhorabuena Paco!

Un saludo muntanyenc

Byron

Mountain Section News

Mientras que un autobús lleno de Eliana Runners salió en dirección de Santa Pola, la sección de montaña estuvo en acción un poco más cerca de casa.

Eva García y Luis Beltrán participaron en la IV CARRERA POR MONTAÑA SERRA PERENXISA  de 21 km y con un desnivel positivo de 1000m. Los dos están muy en forma, y Eva logró otro podio en su primera carrera del año. ¡Enhorabuena Eva ¡ ¡Menudo fichaje!

De los 307 finishers quedaron así:

Eva García           2h 52’ 21”            Gen 116               Cat Veterana 3

Luis Beltrán         2h 52’ 36”            Gen 118               Cat Master 8

Yo me estoy dando un respiro de las competiciones, pero me pegué un buen entrenamiento por la Calderona con mi amigo José Manuel Martínez de Zancadas. Salimos con los frontales encendidos a la 06:00  de la mañana el domingo para hacer un ruta de 4 horas Serra-Castell- Alt del Pi- Umbria-Sierro- Rebalsadors-Serra con un desnivel positivo de unos 1700 metros.

El fin de semana que viene Luis Lillo y Paco Bort se van a tomar una paella en Torreblanca. Ah, y justo antes van hacer la carrera de montaña de Torreblanca de 16.5km. ¡Suerte chicos!

Un saludo muntanyenc

Byron

Las Crónicas de Byron : K25 2014

La K25 de Serra. Mi peregrinaje anual a la Calderona. Llevan 9 ediciones y he estado presente en las últimas 7 consecutivas. Parece que cada año las subidas se hacen un poco más largas, mas empinadas. ¿O será que cada vez soy un año más viejo?

Esta vez he sufrido como nunca. Salí emocionado y ataqué la primera subida a L’Alt del Pi con ganas. Llegué arriba bien en 47 minutos antes de emprender la bajada al castillo y después al pueblo. Es una bajada muy mala, muy empinada con piedras sueltas que se mueven y acabas siempre resbalando, deslizando, medio cayendo.

Al km 9, abajo en el pueblo llegué en 1 hora y 23 minutos. Todavía iba bien de fuerzas y animo. Aquí habían mejorado el recorrido con respecto a las ediciones anteriores, llevándonos por un barranco en lugar de hacernos pasar por dentro del Poli de Serra y ahorrando un tramo de asfalto. Pasamos por el Barranco de Deula para empezar la segunda gran subida, a Ertmitans. Aquí todo bien.

Mis problemas empezaron en la tercera gran subida, al Sierro. Iba bien de piernas, pero notaba que mi corazón iba a cien. Latía tan fuerte que pensaba que me saldría por la boca. Además, se me habían entaponado los oídos, y no oía nada. Iba muy agobiado. Bajé el ritmo para ver si se me pasaba. La subida se me hacía eterna.  Por fin llegué a la cruz en la cima, me puse bien de plátanos, dátiles, chocolate y tomé mi tiempo para descansar.

El tramo siguiente es de bajada por pista, y aproveché para seguir recuperándome un poco. Solo faltaba la cuarta y última subida, a Rebalsadores. Aquí volví a notar como el corazón me latía rapidísimo, y tuve que bajar el ritmo. Arriba me alegré de encontrarme con José Luis Arnal, que había venido a animar. En el avituallamiento comí bien y descansé otro buen rato. Seguía sin oír. Era como estar bajo el agua. Desde Rebalsadores es todo de bajada, primero por un tramo de pista y después por senda más técnica. En este tramo aguanté mi puesto, incluso adelantando a varios corredores que iban andando, que ya sufrian de calambres.

Ya entrando en el pueblo, hay una bajada fácil por asfalto hasta el poli, y aquí adelanté a otros 3 o 4 corredores, terminando con un salto en la meta.

Con las subidas lentas al Sierro y a Rebalsadores, y los descansos en esas dos cimas, se me había ido el tiempo totalmente. Terminé en 4 horas 26 minutos (4 horas 27 tiempo oficial), 15 minutos más lento que el año anterior cuando corrí con un dedo del pie fracturado, y casi una hora más lento que mi mejor marca en el 2010.

Es verdad que esta temporada voy bastante pasado de kilómetros en competición. Además de las media maratones de montaña y asfalto, llevo 3 maratones de montaña y un ultramaratón de montaña en las piernas: Alcudia de Veo 43,5km (abril), Marato i Mitja, 63km (mayo), Peaks Skyrace 48 km (agosto), Maraton La Puebla-Javalambre, 45km (septiembre).

Creo que ha llegado el momento de descansar un poco, reflexionar y fijar objetivos para el 2015, cuando además pasaré de categoría veterano a categoría master.

A la vista en diciembre tenemos la segunda edición del Corremon Trail en Sot de Chera , el día 14. Hay opción de elegir entre distancias de 12 o 24 km. Ya están abiertas las inscripciones para l@s interesad@s.

Un saludo nabil y muntanyenc.

Byron