Beneficios del pilates para el corredor

Por Plenum Pilates para carreraspopulares.com – 21/11/2017 Los beneficios de correr son incuestionables y hoy en día el fenómeno “running” crece cada día motivando y sacando del sedentarismo a miles de personas. Pero desafortunadamente, pocas personas son conscientes de los riesgos y problemas que puede acarrear esta actividad deportiva hasta que sufren las consecuencias y caen lesionadas, la media del riesgo…

Ante una lesión, ¿aplicamos frío o calor?

Por Rubén García para carreraspopulares.com – 29/11/2016 Siempre suele haber dudas y controversia a la hora de aplicar frío o calor cuando nos duele algo. A continuación voy a explicar la utilización de ambos y su posible aplicación para cuando lo necesitemos. El frío El frío provoca vasoconstricción, lo cual limita la llegada de sangre a la zona afectada justo…

Estrategias mentales y emocionales para tu primer maratón Por Pedro Fernández López para carreraspopulares.com – 07/11/2017 Dar el salto del medio maratón al maratón es un reto que seguro muchos de vosotros os habéis planteado. Me gustaría compartir con vosotros algunas de las herramientas que a mí me han sido útiles, no solo en esta primera vez, sino que espero te…

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