Estiramientos

Los estiramientos Por Javier Serrano, periodista, escritor y corredor popular – 12/03/2015 Estirar es un rollo, sin duda, es aburridísimo. A los corredores, como nuestro nombre indica, lo que nos gusta es correr. Si nos gustase estirar, seríamos estiradores. De hecho, todavía no he conocido a ningún atleta que a mitad de entrenamiento diga: “Jo,…

Taller de Chi-Running

El año pasado lei un libro fascinante con el titulo de “Chi-Running”. Se trataba de aplicar las técnicas de Tai Chi a correr.  Ahora este fenomeno ha llegado a Valencia de la mano de Be.Runner. Como explican en su pagina web : El  ChiRunning® se basa en un conjunto de principios que te ayudarán a correr…

TIEMPO AL MIL, PULSACIONES Y SENSACIONES

 diciembre 2011 Publicado por Imedep A la hora de “prescribir” las intensidades de entrenamiento, podemos hacerlo de diversas maneras, cada una de ellas con sus características propias y sus limitaciones. El objetivo del entrenamiento es crear un estado de “stress” concreto (intensidad), que se traduce fundamentalmente y de forma genérica en 3 aspectos: –      Una…

Equipo de Redactores.

Con el inicio de la que sera la Temporada 2011/2012 para L´Eliana Running ,nos gustaria aprovechar la ocasion para presentar al equipo de redactores que nos mantendra informados de las actividades que las diferentes disciplinas de nuestro Club vayan generando. Era el mes de Febrero de 2011, cuando comenzabamos esta nueva andadura, tras la sorpresa que…

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