Entrenamiento Previo: Trail Gátova

Este Sábado 18 de febrero, se ha organizado una salida “muntanyenca” por la Calderona. Con vistas a preparar el https://www.mychip.es/evento/gatova-trail-2017-4 Como no podía ser de otra forma, la organización corre a cargo de Tico. Nos ha prometido unos cuantos metros de desnivel, unos magníficos parajes y unos no menos espectaculares paisajes. Para que vayáis haciendo…

Estiramientos

Los estiramientos Por Javier Serrano, periodista, escritor y corredor popular – 12/03/2015 Estirar es un rollo, sin duda, es aburridísimo. A los corredores, como nuestro nombre indica, lo que nos gusta es correr. Si nos gustase estirar, seríamos estiradores. De hecho, todavía no he conocido a ningún atleta que a mitad de entrenamiento diga: “Jo,…

Taller de Chi-Running

El año pasado lei un libro fascinante con el titulo de “Chi-Running”. Se trataba de aplicar las técnicas de Tai Chi a correr.  Ahora este fenomeno ha llegado a Valencia de la mano de Be.Runner. Como explican en su pagina web : El  ChiRunning® se basa en un conjunto de principios que te ayudarán a correr…

TIEMPO AL MIL, PULSACIONES Y SENSACIONES

 diciembre 2011 Publicado por Imedep A la hora de “prescribir” las intensidades de entrenamiento, podemos hacerlo de diversas maneras, cada una de ellas con sus características propias y sus limitaciones. El objetivo del entrenamiento es crear un estado de “stress” concreto (intensidad), que se traduce fundamentalmente y de forma genérica en 3 aspectos: –      Una…

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